Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe

Kursbezeichnung:Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe
Beschreibung:

Hier lernen Sie erfolgreiche Strategien zum professionellen Stressmanagement und zur Stärkung Ihrer eigenen Ressourcen und Kompetenzen kennen um interne und externe Stressfaktoren wirkungsvoll zu lindern oder zu vermeiden. Sie werfen einen Blick auf Ihre eigenen Muster und Strategien und entwickeln für sich selbst Konzepte, um mit Stress umzugehen, den Alltag mit Kraft und Freude zu begegnen und somit nachhaltig physischen und psychischen Krankheiten vorzubeugen.

Zielgruppe:

(Nachwuchs-) Führungskräfte

Inhalt:

Was ist Stress und was stresst mich? – Interne und externe Stressfaktoren
Verlaufsphasen eines Burnout
Energieräuber, Blockaden und innere Antreiber
Gedanken und Gefühle und was sie mit einem machen
Eigene Grenzen wahrnehmen und setzen
Wohlbefinden und Achtsamkeit im Alltag
Sinnerleben
Bewegung und Entspannung
Ressourcenaufbau
Entwicklung individueller Anti-Stress-Strategien

Unser Trainingskonzept:

Aha-Erlebnisse
Inhalte anhand praktischer Beispiele und Übungen
Selbsteinschätzung, Selbsterfahrung und Selbstreflexion
Erfahrungsaustausch
Achtsamkeits-, Entspannungs- und Körperübungen

Voraussetzungen:

Keine speziellen Teilnahmevoraussetzungen erforderlich

Teilnahmebestätigung:

Führungskräfte Training – Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe

Zertifikat:

mts Zertifikat

 

Termine


IDTrainingUmfangPreis pro Kurs Inhouse
zzgl. MwSt.
Preis pro Teilnehmer
im offenen Kurs
zzgl. MwSt.
KP.9Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe1 Tag1.800 €720 €Termin anfragen

 
Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedigungen und Konditionen.